قهوه و گل گاوزبون برای زنان باردار خطر دارد

مصرف مواد غذایی کافئین دار که در شکلات، نوشابه‌های گازدار شیرین و قهوه یافت می‌شود سلامت جنین را به خطر اندازد. 

 

تحقیقات نشان می‌دهد این دم کرده‌ها بر روی جنین تاثیر منفی دارد و حالت تهوع در سه ماهه اول بارداری موجب مشکلات دستگاه گوارشی و در سه ماهه سوم کمردرد و تورم اندام‌های تحتانی ناشی از رشد جنین را به دنبال دارد.
گرفتن رژیم غذایی در بارداری توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است رشد چنین را دچار مشکل کند.
می‌توان اسیدفولیک مورد نیاز بدن را مصرف لبنیات و یا موجود مصرف قرص تامین کرد.
آهن در حبوبات و گوشت‌های بدون چربی و پرندگان ماهی و تخم مرغ به میزان لازم وجود دارد و ویتامین A نیز در مواد غذایی زرد رنگ مانند سیب زمینی، هویج و زرد آلو یافت می‌شود.
در دوران بارداری بهتر است از مصرف فست فودها، پنیرهای چرب، شیر پاستوریزه نشده، تخم مرغ خام، سس مایونز و ماهی‌هایی که ممکن است در گوشت آن‌ها جیوه وجود داشته باشد مانند کوسه و اره ماهی نیز پرهیز شود.