کمک آدامس به لاغری

محققان در لندن دریافتند که جویدن آدامس موجب ترشح هورمون پلی پپتید پانکراس شده و در نتیجه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. به طور معمول ترشح این هورمون در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی بسیار کم است. 

طرز تهیه یک سالاد رژیمی

این روزها بسیاری ازافراد ، بویژه خانم‌هایی که به فکر سلامتی و کنترل وزنشان هستند، شب‌ها به جای خوردن شام مفصل، فقط یک بشقاب سالاد می‌خورند . اگر شما هم از این دسته افراد هستید، پیشنهاد امروز سرآشپز را امتحان کنید.