راز چاق شدن انسانها آشکار شد

یک مطالعه که پیش از این انجام شده بود، نشان داده است که می توان سطح گرلین را با مصرف یک رژیم غذایی مملو از پروتیین کاهش داد.

تسنیم: دانشمندان متوجه شدند که چگونه یک ژن که ارتباط آن از مدت ها پیش با چاقی مشخص شده است می تواند انسان را با افزایش حس گرسنگی چاق کند. 

روش محاسبه وزن متعادل و مناسب

چگونه وزن ایده آل خود رامحاسبه کنیم؟

چگونه خودمان را در برابر شیرینی کنترل کنیم؟

هنگام هوس کردن خوراکی شیرین ممکن است یا گرسنه باشید یا سیر اگر برای مهار اشتهای خود به شیرینی، آمادگی نداشته باشید، به جای مصرف مقدار کم شیرینی یک قطعه بزرگ بستنی و تکه بزرگ کیک را میل خواهید کرد چرا که وسوسه خوردن شیرینی شما را غافل می کند.