روش حل و کنترل مشکلات روحی

شاید پزشک به شما گرفتگی رگ‌ها، ریه‌های پر از خلط یا یک استخوان تازه شکسته را نشان داده است، نه؟ اما قطعا پزشک‌تان به شما نگفته «5 سانتی‌متر آن طرف‌تر از مری، آن زائده قرمزی که شبیه مشت است را می‌بینی؟

اگر بتوانید اعصاب‌تان را کنترل کنید هم بدن‌تان را نجات داده‌اید و هم شاید زندگی‌تان را!آخرین باری که برای سی‌تی‌اسکن، ام‌آرآی یا رادیوگرافی رفته‌اید، یادتان هست؟

این خشم تو است، به شکل خطرناکی بزرگ شده، بگو ببینم امروز چه کسی شما را عصبانی کرده است؟!»

در حالی که تقریبا هیچ تکنولوژی پیشرفته پزشکی قادر به دیدن احساسات شما نیست، اما احساسات شما می‌توانند به اندازه سایر ارگان‌های بدن در سلامت شما تاثیرگذار باشند. محققان می‌گویند احساسات ما واکنش‌هایی فیزیولوژیک هستند. این ایده که بدن ما از احساسات و عواطف ما جداست کاملا اشتباه است.

این نوشته به نوعی یک کلاس آناتومی به زبان ساده است که شاید پزشک‌تان هم آن را نداند. در اینجا ارتباط میان عصبانیت، تنهایی و اضطراب را با کمردرد، فشارخون بالا و زوال عقل بررسی خواهیم کرد و اینکه چطور در بدترین شرایط عصبی بتوانید خودتان را کنترل کرده و اصطلاحا فیوز نپرانید.

مشکل شما: عصبانیت
شما+کله‌ای که از آن دود بلند می‌شود= کمردرد؛ این را نتایج مطالعه‌ای که اخیرا در ژورنال پزشکی درد منتشر شده، نشان می‌دهد؛ اینکه وقتی آدم‌ها از عصبانیت منفجر می‌شوند درد کمر در آنها تشدید می‌شود. عقیده بر این است که خشم مسیرهای عصبی‌ای را فعال می‌کند که تنش‌های ذهنی را به عضلات اطراف ستون فقرات انتقال می‌دهد. از طرف دیگر عصبانیت شدید تولید اندروفین‌ها را سرکوب می‌کند؛ موادی که باعث کاهش درد می‌شوند.

بقیه این مطلب رو در ادامه مطلب مشاهده کنید

جشن تولد گرفتن مردم سوریه برای بشار اسد !

به مناسبت روز تولد بشار اسد سوری‌ها در خیابان‌های دمشق به جشن و شادی پرداختند و تولد رئیس‌جمهور‌شان را جشن گرفتند.

سایت اینترنتی پانوراما نوشت، عصر چهارشنبه در حالی که سوری‌های حامی نظام در منطقه جبل قاسیون در اطراف دمشق زنجیره انسانی تحت عنوان "روی اجساد ما" را در برابر تهدیدات آمریکا در زمینه حمله نظامی به سوریه تشکیل داده‌ بودند جوانان سوری در دمشق با در دست داشتن پرچم‌های سوریه و تصاویری از بشار اسد، رئیس‌جمهوری کشورشان سوار بر خودروهایی از منطقه مزه تا خیابان ثوره در مرکز شهر دمشق به جشن و شادی پرداختند و این خودروها سرانجام خود را به منطقه جبل قاسیون، به محل این کمپین رساندند.

بقیه در ادامه مطلب

---

 

شرکت‌کنندگان در جریان این راهپیمایی و بعد از پایان آن تصاویر این صحنه‌ها را در شبکه اجتماعی فیس‌بوک منتشر کردند که نشان می‌داد خودروها با تصاویر پرچم سوریه و اسد مزین شده است.

بعد از اینکه این تجمع به جبل قاسیون رسید آنها به شرکت‌کنندگان کمپین "روی اجساد ما" به منظور ایجاد یک سپر انسانی در برابر حمله احتمالی ‌آمریکا پیوستند و ده‌ها تن در این مراسم شرکت کردند.

جوانان سوری سه‌شنبه گذشته در صفحه‌های خود در فیس‌بوک از سوری‌ها دعوت کرده بودند در روز تولد اسد با خودروهای‌شان در خیابان‌ها حضور یابند و تصاویر اسد و پرچم‌ سوریه را به دست بگیرند.

بشار اسد در سال 1965 به دنیا آمد و دومین پسر حافظ اسد، رئیس جمهور فقید سوریه است و بعد از مرگ برادرش باسل در سال 1994 مقدمات ریاست جمهوری وی آماده شد و در سال 2000 قدرت را به دست گرفت و در سال 2007 دوره ریاست جمهوری‌اش تمدید شد.

بازیگر شدن دختر علی پروین!

لادن پروین، دختر علی پروین، یکی از بازیگران فیلم متروپل به کارگردانی مسعود کیمیایی است. پیش از این در اخبار آمده بود که لادن از جمله دانش آموختگان در کارگاه آزاد است. موسسه‌ای آموزشی که زیر نظر مسعود کیمیایی اداره می‌شود.

بقیه در ادامه مطلب
 

ماساژ دادنی بسیار شگفت انگیز با ساطور در تایوان / عکس

زمانی که اسم ساتور به میان می آید بی اختیار یاد قصابی می افتیم اما در اینجا خبری از قصابی نیست بلکه مرکزی برای ماساژ مراجعه کنندگان است.اینگونه ماساژ در تایوان به نسبت طرفداران زیادی دارد. 

طرز تهیه خورش مهارجه

این یک نوع خورش هندی و بسیار مطبوع است.

مواد لازم

برای ۶ تا ۸ نفر:
مرغ=یک عدد(در حدود یک کیلو و دویست و پنجاه گرم)
پودر نارگیل=۲ تا ۳ قاشق سوپخوری
گوجه فرنگی درشت=۴ تا ۵ عدد
آرد نخودچی=۳ قاشق سوپخوری
پیاز سرخ کرده=۳ قاشق سوپخوری
نعناع و گشنیز تازه خرد کرده=۲ تا ۳ قاشق سوپخوری
سیر تازه=یک بوته
تخم گشنیز کوبیده نرم=۲ قاشق سوپخوری
زردچوبه=یک قاشق مرباخوری
فلفل درسته دلمه ای=۲ تا ۳ عدد(بهتر است قرمز باشد)
فلفل سیاه کوبیده=یک قاشق مرباخوری
دارچین=۱ قاشق مرباخوری
زیره بو داده کوبیده=یک قاشق مرباخوری
مغز هل کوبیده=یک قاشق مرباخوری
میخک=۴ تا ۵ عدد
نمک=به اندازه کافی
آب مرغ اضافی=یک لیوان(و یا یک قرص سوپ حاضر)

طرز تهیه در ادامه مطلب

هشدار درباره تاتوی چشم

در آرایشگاه خانمی منتظر نشسته بود تا نوبتش برسد و تاتو کند. جوان بود و ابروهای پرپشتی داشت. پرسیدم: «چرا می خواهید تاتو کنید؟ شما که ابروهای پری دارید!» لبخندی زد و گفت: برای تاتوی ابرو نیامده ام. می خواهم خط چشم دائم بکشم. مشغله کاری ام زیاده و بدون خط چشم خوش قیافه نیستم. چند وقت پیش یکی از همکاران را دیدم که تاتوی خط چشم انجام داده بود و زیبا شده بود، من هم می خواهم همین کار را کنم.

خطری ندارد؟ چشم عضو حساسی است!

نمی دانم. همکارم چند روز مرخصی بود اما حالا که حالش خوب است. توکل بر خدا...

بسیارند خانم هایی که به دلیل افتادگی پلک یا داشتن مژه های کم پشت به آرایشگاه ها مراجعه می کنند تا تاتوی خط چشم انجام دهند اما این موضوع همیشه سرانجام خوبی ندارد. در گفت وگو با دکتر مریم آل طه، استادیار چشم پزشکی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از عوارض احتمالی تاتوی چشم پرسیدیم.

▪ استفاده از تاتو برای چشم از کی شروع شد؟

بیش از ۴ هزار سال است که بشر استفاده از تاتو را شروع کرده ولی اولین بار تاتو در سال ۱۹۸۴ به عنوان یک وسیله آرایشی برای رنگی کردن لبه پلک استفاده شد.

▪ آیا تاتوی خط چشم دائم برای چشم ها ضرر دارد؟

بله، با توجه به مجاورت محل تاتو با چشم احتمال آسیب رساندن به آن بسیار بالاست. به جرأت می توانم بگویم از زمانی که کاربرد تاتو در اطراف چشم افزایش یافت، عوارض گزارش شده آن در مقاله های چشم پزشکی هم بالا رفت. بیش از ۵۰ ماده رنگی متفاوت برای تاتو استفاده می شود و این مواد رنگی با ایجاد سوراخ در اپیدرم به بافت زیرجلدی می روند. بخشی از مواد در همین ناحیه تزریقی می ماند و بخشی به غدد لنفاوی ناحیه یا بافت های مجاور منتقل می شود. چشم عضو بسیار حساسی است و سوزن زدن های مکرر در ناحیه رویش مژه ها و تزریق مواد رنگی می تواند عوارض شدیدی داشته باشد.

▪ مثلا چه عوارضی؟

واکنش های آلرژیک فوری یا تاخیری، ریزش مژه ها یا موی ابرو، گرانولوم (با ایجاد توده در اثر التهاب)، کلویید (آوردن گوشت اضافه) و عفونت موضعی و... به طور کلی می توانم بگویم بخشی از عوارض مربوط به احتمال انتقال عوامل عفونی، عفونت های ویروسی مانند هپاتیت، ایدز یا عفونت های قارچی و باکتریایی هستند و بخشی از عوارض مربوط به تحریک سیستم ایمنی بدن و بروز عوارض آلرژی مانند کهیر و حساسیت های پوستی و حساسیت به نورخورشید. اختلال های التهابی پوست ناشی از تاتو نیز از ۲ روز تا یک ماه بعد از تاتو گزارش شده است. علاوه بر این تا به حال ۱۰ مورد بروز بدخیمی های پوستی مانند ملانوم در زمینه تاتو نیز گزارش شده است.

عزیزان بقیه این مطلب رو در ادامه مطلب ملاحضه کنید.. ممنون

پندی از استاد به شاگرد

استادی با شاگرد خود از میان جنگلی می گذشت. استاد به شاگرد جوان دستور داد نهال نورسته و تازه بار امده ای را از میان زمین برکند.

جوان دست انداخت و براحتی ان رااز ریشه خارج کرد.پس از چندقدمی که گذشتند٬ به درخت بزرگی رسیدند که شاخه های فراوان داشت .استاد گفت:این درخت راهم از جای بر کن.

جواب استاد رو در ادامه مطلب بخونید

غذاهایی که پوستی شگفت‌انگیز را برای شما تضمین می‌کنند

می‌خواهیم به شما بگوییم چه مواد غذایی را چگونه مصرف کنید تا پوستی جوان، شاداب و سالم داشته باشید.

غذا خوردن برای ما یک عادت است؛ بر اساس علایق خودمان و عادت‌های غذایی‌‌مان سفره‌هایی را می‌گسترانیم، اما تنها در زمانی که بخواهیم به هدفی برسیم، مثلا از وزن خود بکاهیم به طور دقیق به آنچه می‌خوریم نظارت می‌کنیم. اکنون می‌خواهیم به شما بگوییم چه مواد غذایی را چگونه مصرف کنید تا پوستی جوان، شاداب و سالم داشته باشید.

غذا خوردن برای پاک کردن خطوط چهره

دکتر دیل پینکاک، متخصص تغذیه و نویسنده کتاب «با آشپزی پوست بهتری داشته باشید» می‌گوید: رادیکال‌های آزاد، دشمن سلول‌های بدن هستند. سلول‌های پوست هم از این قاعده مستثنا نیستند. «رادیکال‌‌های آزاد در پوست شما باعث ایجاد خطوطی می‌‌شوند که چهره شما را پیر می‌کند. شما با تغذیه درست و انتخاب بهترین مواد غذایی می‌توانید با رساندن مقادیر لازم از آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن‌تان با این رادیکال‌های آزاد بجنگید و پوست‌تان را از آسیب دیدن محافظت کنید.»

1. چهره‌ای بی‌چین و چروک داشته باشید

چه بخورید:

1.آووکادو

خیلی از انسان‌ها مواد آرایشی - بهداشتی حاوی ویتامین E را به پوست خود می‌مالند، اما کار بهتر این است که این ویتامین را بخورید آووکادو میوه‌ای غنی از مواد مفید است که پوست را در حالت شاداب نگه می‌دارد و از آسیب دیدن آن توسط اشعه‌های مضر نور خورشید جلوگیری می‌کند.

2. میوه‌های سیتروسی (مرکبات)

مرکبات و میوه‌های موسوم به زرد و نارنجی منابع عالی از ویتامین C هستند. بدن انسان برای ساخت پروتئین ضروری پوست یعنی کلاژن به ویتامین C نیاز دارد. با ساختن کلاژن، پوست منعطف و جوان و شاداب به نظر می‌رسد.

3. ماهی تن

ماهی تن (و تا حدودی ماهی آزاد) منابع غنی از سلنیوم است. این ماده معدنی سلول‌های پوست را از آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند و به عملکرد خوب رشته‌های کلاژن که به پوست برای رهایی از خط و چین و چروک کمک می‌کند.

اگر نگران سلامتی پوستت هستی بقیه ی این مطلب مفید رو بهتون پیشنهاد میکنم

آشنایی با MBA

آشنایی با MBA

مقدمه

توسعه بر مبنای هر کدام از الگو های موجود، بدون توجه و در اختیار گرفتن یک فرآیند برنامه ریزی شده و مدیریت شده امری محال و غیر ممکن است.

بهینه سازی استانداردهای زندگی در جامعه و کار در سازمان مستلزم بهبود و ارتقاء کیفیت مدیریت در سازمان های اقتصادی و اجتماعی است. و برای رسیدن به چنین موقعیتی ناچار از بهینه سازی و اصلاح ساختار بینشی، دانشی و عملی در مقوله مدیریت هستیم تا بتوانیم بهره وری را افزایش دهیم و از ظرفیت ها، فرصت ها و امکانات موجود کالا و خدمات بیشتری را تولید نماییم و موقعیت های اقتصادی بیشتر و بهتری را برای کشور یا سازمان خود فراهم سازیم.

الگوی توسعه بر مبنای دانایی محوری در سال های اخیر به عنوان الگوی برتر دنیا شناخته شده است و بیشتر کشورها سعی می کنند با شناسایی این الگو آن را  پیاده سازی کنند. آنچه که در مدیریت کلان یک کشور و یا سازمان نسبت به مقوله دانایی محوری بیش از هر چیز خودنمایی می کند توانایی به کار گیری و بهره وری از دانش به عنوان اصلی ترین سرمایه ملی و سازمانی است. با رسیدن به این بینش با مقوله جدیدی به نام مدیریت دانش مواجه خواهیم بود با توجه به رسالت اصلی سازمان ها که بر مبنای توسعه کسب و کار و توسعه اقتصادی است مدیران ارشد سازمان ها وظیفه دارند میان دو مقوله مدیریت دانش سازمان و اقتصاد رابطه مناسبی را پیدا کنند. به عبارت بهتر مدیران باید بتوانند با دارایی های موجود خود بهترین راه حل های ممکن که منجر به موفقیت های اقتصادی می شود را پیدا کنند و در بازار رقابتی از حداقل فرصت ها، حداکثر موفقیت ها را بسازند.

بقیه رو در ادامه مطلب بخونید . . .

کارهایی که فقط از عربستانی ها بر میاد !!

بقیرو توی ادامه مطلب بخونید . . .