ورزش های مناسب افراد بالای 40 سال

در واقع، در این سن و سال، بدن شروع به تغییر می‌کند، چاقی ظاهر می‌شود و خطرات جدی سلامت فرد را تهدید می‌کند. و هیچ عجیب نیست که یک فرد چهل ساله برای شروع ورزش دچار آشفتگی و سردرگمی شود. چندین مورد ضروی وجود دارند که افراد چهل ساله ای که می‌خواهند ورزش را شروع کنند یا از سر بگیرند، باید آنها را رعایت نمایند.

روش محاسبه وزن متعادل و مناسب

چگونه وزن ایده آل خود رامحاسبه کنیم؟

6 راه حل طبیعی برای تسکین سردرد

6 راه حل طبیعی برای تسکین سردرد

بسیاری از مردم هنگام مواجهه با سردرد به مصرف انواع داروهای مسکن روی می‌آورند در حالی که روش‌های درمانی طبیعی‌ با عوارض جانبی بسیار کمتر برای بهبود این قبیل دردها وجود دارد  

با عسل به جنگ ریزش موهای خود بروید

با عسل به جنگ ریزش موهای خود بروید

دکتر نسرین محمدی فوق تصص پوست و مو گفت : همه افراد به طور معمول روزانه ۲۰ تا ۱۰۰ تار موی خود را از دست داده، اما ریزش مو بیش از این مقدار موجب کم مویی فرد می شود
 

10 دلیل برای اینکه مغزتان از بین برود

۱-نخوردن صبحانه
اشخاصی که صبحانه نمی خورند ، قند خونشان پایین می آید.باید بدانید که تنها منبع غذایی مغز ، قند خون است. در نتجه کاهش قند خون ، باعث تخریب و اختلال در عملکرد مغز می شود.

۲-بیش از حد غذا خوردن
در افرادی که بیش از مقدار مورد نیاز بدنشان ، غذا مصرف می کنند ، خون رسانی به مغز مشکل می شود و به همین جهت ، قدرت فکری آن ها پایین می آید. 

حتما خانمهای ساپورت پوش بخوانند!!

یافته های تازه نشان می‌دهد، پوشیدن گن‌ها و جوراب شلواری‌های تنگ به اندام‌های زنان صدمه می‌زند. پزشکان متخصص گوارش نظرشان را درباره پوشیدن گن و همچنین جوراب شلواری‌های تنگ اعلام کردند. 

با این پنج خوراکی موی خود را تقویت کنید

مو مانند دیگر اعضای بدن برای سالم ماندن به تغذیه مناسب نیاز دارد. موهای خشک و شکننده که ظاهر زننده ای نیز دارد نیازمند تقویت و مراقبت است که این کار از طریق مصرف غذاهای مناسب امکان پذیر است. 

پنج راز مهم درباره دندان که نمیدانید

درد و خونریزی لثه می تواند نشانه های بدی برای بدن باشند از این رو دقت لازم را در مورد آن داشته باشید و به طور کلی همیشه دندان ها را جدی بگیرید. 

با خشکی دهانمان چه کنیم؟

خشکی دهان از مشکلات شایعی است که برای رفع دائمی آن، تشخیص عامل ایجاد کننده آن ضروری است. 

کمک آدامس به لاغری

محققان در لندن دریافتند که جویدن آدامس موجب ترشح هورمون پلی پپتید پانکراس شده و در نتیجه به کاهش وزن و لاغری کمک می کند. به طور معمول ترشح این هورمون در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی بسیار کم است.